Hypnoterapi · Oslo
Hypnoterapi er en skånsom og effektiv metode som hjelper deg med å nå dypere lag av sinnet, der varige forandringer skjer.
«Sinnet er
kraftigere enn
vi tror»
Hva er hypnoterapi
Hypnose er en dypt avslappet, fokusert bevissthet som du opplever naturlig hver dag. I terapi bruker vi denne tilstanden til å kommunisere direkte med underbevisstheten.
Behandlingstilbud
Hypnoterapi er effektivt for et bredt spekter av utfordringer — fra angst og stress til dypere mønstre og vaner.
Lær å regulere nervesystemet og gjenvinne roen. Hypnoterapi gir deg verktøy for å bryte angstspiraler og møte hverdagen med mer trygghet.
Vanligste søknadKronisk dårlig søvn påvirker alt. Vi jobber med de mentale mønstrene som hindrer dyp hvile og hjelper deg til å sove naturlig igjen.
4–6 sesjonerNegative tankemønstre og lav selvfølelse har ofte røtter i tidlige opplevelser. Hypnoterapi hjelper deg å omprogrammere disse mønstrene.
Dyp prosessEn av de mest dokumenterte bruksområdene for hypnoterapi. Vi adresserer behovet som driver vanen — ikke bare vanen i seg selv.
2–3 sesjonerSpesifikke fobier responderer svært godt på hypnoterapi. Det samme gjelder irritabel tarm, som ofte er tett knyttet til stress og uro.
Effektiv metodeStore livsomveltninger kan sette seg fast i kropp og sinn. Vi skaper rom for bearbeiding og bevegelse fremover.
Støttende terapiOm meg
Jeg er utdannet hypnoterapeut og har jobbet med mennesker i krevende livssituasjoner i over ti år. Jeg kombinerer klassisk hypnoterapi med elementer fra kognitiv atferdsterapi og mindfulness.
Min bakgrunn er bred — jeg har lang erfaring fra helse- og omsorgssektoren, og møter deg med nysgjerrighet, respekt og uten fordommer. Alle er velkomne.
Timene foregår i rolige, trygge omgivelser i Oslo sentrum — eller digitalt via video.
Slik foregår det
30 minutters uforpliktende samtale der vi blir kjent, avklarer behovet ditt og ser om hypnoterapi passer for deg.
Første sesjon bruker vi til å forstå bakgrunn, mål og hva du ønsker å oppnå. Vi lager en plan som passer deg.
Typisk 60–90 min per sesjon. Vi jobber systematisk og skånsomt mot dine mål — i ditt tempo.
Mellom sesjoner får du øvelser og verktøy. Vi evaluerer underveis og justerer etter behov.
Priser
Innledende samtale — gratis
Behandlingssesjon (60 min): 900–1200 kr · Pakker tilgjengelig
Hva klientene sier
«Etter tre sesjoner sovnet jeg for første gang på måneder uten å ligge å gruble. Jeg visste ikke at det var mulig å la tanker slippe på denne måten.»
«Jeg gikk til Gammelli med flyskrekk som hadde plaget meg i ti år. Etter behandlingen reiste jeg til Spania med familien. Det var som et mirakel.»
«Så profesjonelt og varmt. Jeg følte meg aldri presset, alltid trygg. Endelig slutta jeg å røyke etter 20 år — og det ble enklere enn jeg trodde.»
Vanlige spørsmål
Kan alle hypnotiseres?
De aller fleste kan oppleve hypnose i varierende grad. Evnen til å gå i transe er en naturlig menneskelig egenskap — ikke noe du enten har eller ikke har.
Hvor mange sesjoner trenger jeg?
Det varierer. Enkle fobier kan løses på 2–3 sesjoner. Dypere mønstre som angst eller lav selvfølelse jobber vi gjerne 6–10 sesjoner med.
Er det trygt?
Ja. Hypnoterapi er en skånsom metode uten bivirkninger. Du er alltid i kontroll og kan avbryte sesjonen når som helst.
Kan jeg gjøre det digitalt?
Absolutt. Mange klienter foretrekker video-sesjoner — og forskning viser at effekten er like god som fysisk oppmøte. Alt du trenger er et rolig rom og hodetelefoner.
Dekker forsikringen hypnoterapi?
Noen helseforsikringer dekker hypnoterapi. Ta kontakt med ditt forsikringsselskap for å sjekke vilkårene dine.
Hva er forskjellen på hypnose og meditasjon?
Begge induserer avspenthet, men hypnoterapi er målrettet og terapeutisk — vi bruker den avslappede tilstanden aktivt til å jobbe med spesifikke utfordringer.
Ta kontakt
Book en gratis 30-minutters samtale der vi finner ut om hypnoterapi er riktig for deg. Ingen press, ingen forventninger.
⟶ Gratis innledende samtale
30 minutter, ingen forpliktelse. Du velger selv om du ønsker å gå videre.
All informasjon behandles konfidensielt i henhold til GDPR.